Spánek XYZ

Běžná cena: 269,00 Kč
Vaše cena: 229,00 Kč

Spánek XYZ

Autor: Littlehales Nick

EAN: 9788075975454
ISBN: 978-80-7597-545-4
Nakladatel: XYZ
Vydáno: 2019
Počet stran: 224
Rozměr: 145 x 205 mm
Stav: Nové zboží
Vazba: Měkká vazba

Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu a cukru, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví. Mýtus osmi hodin nebo síla šlofíků – to jsou jen dvě ze spousty ověřených technik pro kvalitní spánek od samotného „spánkového guru“ sportovců, který pomáhal s efektivním odpočinkem třeba i Cristianovi Ronaldovi.